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疲劳驾驶的危害及防范措施

来源: 火车吗 时间:2022-09-16 11:12:07 火车票预订

  随着汽车的普及,开车的人越来越多,车祸的频率也越来越高。造成事故的一个重要原因是疲劳驾驶。疲劳驾驶很容易导致事故的发生,所以驾驶人一定要在驾驶机动车前充分的休息,驾驶机动车到了一定时间之后,就要停下车来休息,这样才可以更好的避免疲劳驾驶出现事故。

  一般来说,女人比男人容易累,新手比老司机容易累;睡眠不足更容易疲劳。所以一定要注意自己的睡眠质量,以及驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风等,否则很容易让司机感到疲劳。

  车辆出发前,驾驶人应该调整座椅高度至适中。座椅太高,操作不便。对于座椅前后的距离,最好调整好前脚,及时踩上离合器踏板,整个腿还能保持一定程度的弯曲,这样万一发生意外,还有缓冲空间,腿部疲劳也能得到缓解。

  至于车身与方向盘之间的距离,只要手臂伸直,手腕放在方向盘正上方的辐条上。座椅可微微向后倾斜,以保持驾驶时身体的平衡,减轻颈部和背部的压力。对于没有腰椎支撑功能的车辆,可在靠背与座椅之间的空隙处增加腰椎垫,增加驾驶时的舒适性。

  长途驾驶时,最好每隔一段时间就停在安全的地方休息,这样不仅人体可以休息,轮胎也可以休息。因为轮胎在使用过程中会产生热量,所以休息可以防止轮胎过热而造成轮胎爆胎事故,这在夏天更为重要。

  如果在驾驶过程中感到疲劳,可以打开车窗通风,涂抹风油精,或者吃一片口香糖来缓解疲劳。其实只要不是高速行驶,可以打开车窗,这样既不会增加油耗,还能保持车内空气清新。车内空间有限,空气很容易变得浑浊,如果车内的二氧化碳浓度高,驾驶人就可能会出现疲劳,容易造成事故的发生。

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